jueves, 1 de marzo de 2012

Crisis nerviosa.

Hola a todas! bueno acabo de tener una crisis nerviosa, fue lo más horrible que me paso en estos días bah mejor dicho nunca lo experimenté y ahora sé lo que se siente... Empecé con muchísima angustia después me empecé a tocar el pelo, sentí que mi corazón se aceleraba más y más hasta casi quedarme sin respiración, me toqué las manos y los brazos y me repetía en la cabeza ''No estás muerta! o si lo estás?'' ''Pilar calmate!''  pero nada sirvio seguí así unos minutos pero mi corazón latía a mil ! y pensaba ''Sos gorda Pilar nunca vas a cambiar!'' y me empecé a rasguñar las manos hasta dejarlas hinchadas y rojas, no me bastó me estaba desesperando no sabía sí estaba muerta o seguía ahí como si nada... tenía la música a todo lo que da con los auriculares y estaba en una crisis y lo sentía me empecé a morder las manos con muchísima fuerza, me quería despertar, quería que esa sensación de vacío se fuera! me agarraba los pelos y lloraba, mis ojos se movían para todos lados sin saber que hacer. Fue horrible sentir esa sensación, me pude calmar pero me costó me puse a hablarle a cualquiera en el facebook, me puse a ver fotos y no podía calmarme me quería cortar ya no sabía que hacer, hasta que me calmé de la nada... y acá estoy escribiendo esto, trato de salir! trato de ponerme bien pero no hay caso ya no sé que hacer. Quería decirle GRACIAS a Maia que me ayudaron muchísimo sus comentarios! que nunca nadie me dijo las cosas así y que la verdad me encanto que me haya dicho esas cosas y en sí GRACIAS A TODAS.

3 comentarios:

  1. Wow, a mi nunca me ha pasado eso... me imagino lo horrible que debio ser... al parecer tienes los nervios pero asesionos! Por que no tomas te de tila? Es muy bueno para eso xD

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  2. antes de nada, darte las gracias a ti ! tu me enseñas muchas veces lo importante que es luchar y me lo demuestras dia a dia, a veces me levanto pensando que puedo ser tan fuerte como tú o como algunas de las que sigo y que tengo que ser mejor, vuestra fuerza me inspira muchas veces cuando siento que el mundo se me escapa de las manos y me ahoga.Asi que gracias a ti tontorrona! =)

    Lo que describes suena horrible..yo pasé una vez una crisis por el estilo y lo recuerdo ya vagamente, pero si recuerdo que fue lo más angustioso que he vivido nunca aunque ya no recuerde la sensación. En mi caso había llegado a un estrés físico y emocional bestial, y traté de llevar las cosas de manera distinta y no me ha vuelto a ocurrir.
    Coméntaselo a tu médico, puede que si estás tomando medicación sea por eso, a veces ocurre aunque la tomes de tiempo atrás, y si no para que te ayude a manejar esa situación aunque la verdad es que lo hiciste bastante bien. Intentar desviar la atención de tu cabeza a otra cosa sea como sea hace que la sugestión desaparezca y con ello los síntomas reales que te hacen pensar que estas muerta, o del vacío o lo que sea que te llegue a pasar ..

    Sobre eso no tengo mucha experiencia, sólo puedo decirte que intentes relajarte y pruebes con yoga o cualquier otra técnica de relajación..

    Siento no poder hacer más por ti cielo, sabes que para cualquier cosa por aqui andaré oK? un bsito!

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  3. Es un espanto realmente.. y es exactamente como decís, de la nada pasa de un momento a otro! quién entiende?! habrá que esperar a que pase (q por suerte pasa después de todo) y en el proceso no dañarnos.

    Un abrazo.

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jueves, 1 de marzo de 2012

Crisis nerviosa.

Hola a todas! bueno acabo de tener una crisis nerviosa, fue lo más horrible que me paso en estos días bah mejor dicho nunca lo experimenté y ahora sé lo que se siente... Empecé con muchísima angustia después me empecé a tocar el pelo, sentí que mi corazón se aceleraba más y más hasta casi quedarme sin respiración, me toqué las manos y los brazos y me repetía en la cabeza ''No estás muerta! o si lo estás?'' ''Pilar calmate!''  pero nada sirvio seguí así unos minutos pero mi corazón latía a mil ! y pensaba ''Sos gorda Pilar nunca vas a cambiar!'' y me empecé a rasguñar las manos hasta dejarlas hinchadas y rojas, no me bastó me estaba desesperando no sabía sí estaba muerta o seguía ahí como si nada... tenía la música a todo lo que da con los auriculares y estaba en una crisis y lo sentía me empecé a morder las manos con muchísima fuerza, me quería despertar, quería que esa sensación de vacío se fuera! me agarraba los pelos y lloraba, mis ojos se movían para todos lados sin saber que hacer. Fue horrible sentir esa sensación, me pude calmar pero me costó me puse a hablarle a cualquiera en el facebook, me puse a ver fotos y no podía calmarme me quería cortar ya no sabía que hacer, hasta que me calmé de la nada... y acá estoy escribiendo esto, trato de salir! trato de ponerme bien pero no hay caso ya no sé que hacer. Quería decirle GRACIAS a Maia que me ayudaron muchísimo sus comentarios! que nunca nadie me dijo las cosas así y que la verdad me encanto que me haya dicho esas cosas y en sí GRACIAS A TODAS.

3 comentarios:

  1. Wow, a mi nunca me ha pasado eso... me imagino lo horrible que debio ser... al parecer tienes los nervios pero asesionos! Por que no tomas te de tila? Es muy bueno para eso xD

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  2. antes de nada, darte las gracias a ti ! tu me enseñas muchas veces lo importante que es luchar y me lo demuestras dia a dia, a veces me levanto pensando que puedo ser tan fuerte como tú o como algunas de las que sigo y que tengo que ser mejor, vuestra fuerza me inspira muchas veces cuando siento que el mundo se me escapa de las manos y me ahoga.Asi que gracias a ti tontorrona! =)

    Lo que describes suena horrible..yo pasé una vez una crisis por el estilo y lo recuerdo ya vagamente, pero si recuerdo que fue lo más angustioso que he vivido nunca aunque ya no recuerde la sensación. En mi caso había llegado a un estrés físico y emocional bestial, y traté de llevar las cosas de manera distinta y no me ha vuelto a ocurrir.
    Coméntaselo a tu médico, puede que si estás tomando medicación sea por eso, a veces ocurre aunque la tomes de tiempo atrás, y si no para que te ayude a manejar esa situación aunque la verdad es que lo hiciste bastante bien. Intentar desviar la atención de tu cabeza a otra cosa sea como sea hace que la sugestión desaparezca y con ello los síntomas reales que te hacen pensar que estas muerta, o del vacío o lo que sea que te llegue a pasar ..

    Sobre eso no tengo mucha experiencia, sólo puedo decirte que intentes relajarte y pruebes con yoga o cualquier otra técnica de relajación..

    Siento no poder hacer más por ti cielo, sabes que para cualquier cosa por aqui andaré oK? un bsito!

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  3. Es un espanto realmente.. y es exactamente como decís, de la nada pasa de un momento a otro! quién entiende?! habrá que esperar a que pase (q por suerte pasa después de todo) y en el proceso no dañarnos.

    Un abrazo.

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